ひえぐそ九州男児の上京物語。

ひえぐそからの卒業を目論む現代九州男児の記録。

男磨き

【1か月で体重-3.5キロ&ウエスト-2センチ!】実践!筋トレ&ダイエット!

どうもこんにちは! 今回は今まさに取り組んでる体つくりについて書いていこうと思います\(^o^)/ 今、習慣にしてやってることは4つ! 継続してちょうど1ヶ月が経ったところです。 1ヶ月前は170cm / 65kg / ウエスト74cmの標準体型でした。 ただ、日頃の運…